Browsing Tag

löpning

Träning

Dallrande löpning

Ja, dallrade hetta alltså. Min plan jag kläckte igår var ju att jag skulle stiga upp tidigt och ge mig ut vid sju innan det blivit för hett. Det sket sig ju.

Typ halv elva var jag i spåret och det är väl typ så varmt som det kan bli just nu. Det är en väldig tur att milspåret går mestadels i skugga. Mötte en gubbe som var ute och gick i svarta skor, svarta långa yllebyxor och mörkgrå fleecetröja uppdragen till hakan. Det såg… inte helt hälsosamt ut.

Men nu har jag gjort min träning och kan glatt cykla hem och äta upp Eriks halva av godispåsen som han inte åt upp igår.

Som det heter:
Han som spar, han har åt sin fru.

20140726-115452-42892109.jpg

Träning

Runners high?

Hade havet och solen som sällskap på min löptur nu på morgonen. Det är fantastiskt vackert och väldigt rogivande att springa längs med ett glittrande hav …i stekande morgonsol. OMG vad varmt det var!

Och någonting var knäppt med kroppen idag, den hade helt plötsligt bestämt sig för att idag var dagen att springa fort. Jaha? Jag insåg ju att det inte skulle hålla när kilometerdamen i Funbeat sa att jag sprang på 5.11 ett tag. Mycket riktigt fick jag ju gå några meter här och där men så fort jag började springa drog kroppen upp tempot igen trots att JAG försökte bromsa. Så skumt! Men kul förstås. Har inte loggat den här typen av kilometertider sedan för jag blev sjuk innan New York.

Hoppas inte det betyder att jag håller på att bli sjuk nu. Kände faktiskt av lite kli i halsen igår men det var borta när jag vaknade. Ta i trä för jag tycker inte jag förtjänar en förkylning nu.

Halvvägs- och efterbild!

20140723-085734-32254076.jpg

20140723-085734-32254447.jpg

Träning

Det ska gå!!!

Jävlar i mig! Jag ska få fart i kroppen igen. Nu har jag sprungit tredje morgonen på raken och det kändes ändå liiite liiite lättare idag. Jag är ju inte ens i närheten av farten jag hade innan jag blev sjuk men det går åtminstone åt rätt håll. Hoppas jag kan hålla i det här nu och inte blir sjuk eller skadar mig, peppar peppar. Jag vill så gärna kunna kalla mig vältränad!

Dagens bild har jag döpt till Determination.

20140709-081308-29588131.jpg

Träning

Måndag morgon: It’s all about speed

De som händelsevis råkade se mig ute nu på morgonen såg mig aningen dubbelvikt av mjölksyra, gående, pensionärsjoggande – eller – tokrushande. Det senare orsakade alla de andra hastigheterna. Det är dags att få tillbaka hastigheten i kroppen efter att ha känt mig tung och trög de senaste passen. Vad är bättre då än ett par pass med fartökningar! Jag klarade inte ett enda av de tänkta delmålen längs mina 7 km men det innebär bara att det finns room for improvement och att det kommer kännas ännu bättre när jag fixar dem!

Det är grymt härligt väder idag, nästan för varmt redan sju på morgonen. Jag måste träna på att träna i värme. Gillar helst att springa när det är svalt men jag medger att det är gött att ge sig ut i bara korta tights och linne!

Det här med att få till en post-running-selfie kan vara svårt!

20140707-074050-27650213.jpg

20140707-074050-27650922.jpg

20140707-074050-27650583.jpg

20140707-074051-27651275.jpg

20140707-074051-27651621.jpg

Allmänt Träning

We made it, innit!

Ja, det blev så ett race till slut. Förkylningen gav vika tillräckligt för att kunna springa i alla fall men tiden och själva loppet, ja, den och det blev ju inte alls det jag hade sett framför mig i våras när vi anmälde oss. Dryga timmen blev det, 1:01:56. Ganska långt från my envisioned 50 minuter men hey, jag kunde i alla fall ställa upp!

Det var mäktigt att dra iväg i starten och då kände jag mig förhållandevis pigg ändå. Sen blev det tyngre och tyngre. Och så var jag kissnödig också, från start. Då trodde jag det bara var inbillningsnödig, ni vet sådär som kroppen håller på innan ett lopp när man är lite spänd men efter 6 km var det bara att dyka in på en toa, det gick inte längre! Haha, har aldrig hänt förut att jag måste pausa för toastopp i ett race.

Och så var det varmt, sjukt varmt. På slutet var det vilja och pepp från Mamma som höll mig igång och när mållinjen äntligen kunde skymtas var det väldigt, väldigt skönt att kliva över den.

Ja, nu har man gjort det i alla fall, får se om det blir någon mer gång!

Team Wold hade införskaffat likadana kläder på Under Armour för detta tillfälle. Löparkjol och linne, UA, sen för mig: träningstopp Casall, skor Nike, brillor Bliz.

#postraceselfie #wedidit #goddammit
10376306_10152963422403902_6142345507261052407_n800 meter kvar till mål. Team Wold kämpar på.
10296081_772919436073839_1319154579551221983_o
Starten går och eliten drar iväg med 5000 andra på släptåg. 10401917_772919416073841_7096170451297296916_n Jag _måste_ sluta svanka sådär! Ser ju gravid ut!10462750_772919366073846_2508039859644409551_n Frukost intagen på deli kl 6 på morgonen. Brände tungan på gröten.10448234_772919306073852_826695162925128624_n

 

Träning

Mind over body 1-0

20140530-152844-55724459.jpg
Det var med sjukt tunga ben jag gav mig ut på min löptur. Varje steg kändes som bly och det kändes som tightsen bokstavligen höll tillbaka benen. Det var bara att plocka fram hårdaste pannbenet och tvinga kroppen vidare. Räddningen hette Funbeat som varje kilometer rapporterade tiden i öronen tillsammans med tung rap från nån random spellista jag drog på via Spotify.

Och vet ni, det blev inte så tokig tid ändå! 12 km på 1:08! Jag tror nästan det är personbästa. För om jag räknat rätt blev det milen på 56,21. Min snabbaste mil före detta var på midnattsloppet förra året på 57-någonting. Nu känns det rätt bra faktiskt. Hopp om livet inför loppet liksom. Nedan har ni kilometertiderna om det skulle intressera.

1 km 5:17
2 km 4:57
3 km 5:10
4 km 5:55
5 km 5:21
6 km 5:43
7 km 5:56
8 km 5:34
9 km 5:45
10 km 5:56
11 km 6:34
12 km 5:52

Träning

Raindrops

Jag gillar när det regnar. Mest av allt gillar jag skyfall. Då kan jag ibland öppna fönstret och bara lyssna på ljudet av det rasande vattnet. Det är poetiskt på något sätt.

Hela morgonen har vi dock väntat på uppehåll för att ge oss ut och träna. Inte för att det spelar någon som helat roll om det regnar eller inte för att man ska träna, men det är ju avgjort trevligare när man inte blir blöt utifrån. Det verkar dock vara ihållande så det är dags att ta sig samman och dra ut. Jag har över en mil på agendan. Det var länge sedan jag sprang så långt så nu ska jag testa kroppen och se vad den tycker om det. Två veckor kvar till loppet!

20140530-131720-47840798.jpg

Blogg100

Problemet med att skjuta upp grejer…

…är att man inte har lust att göra dem sen heller. Det är faktiskt ännu mindre pepp att göra uppskjutna grejer än när man inte kände för det tidigare om ni hänger med.

Well, imorse var jag så trött att det sved i ögonen att jag bestämde mig för att skjuta upp träningen till efter jobbet. Nu sitter jag här trött i värmen i köket efter middagen och samlar kraft för att trycka mig ut på en löprunda. Vädret är avgjort sämre än imorse också, nu är det helt plötsligt nio grader ute och det blåser ordentligt. Men jag måste ju göra det, annars får jag ångest.

Så här pepp är jag:

20140526-201951-73191384.jpg

Träning

Söndag är vilodag… INTE!

Gud må ha varit lite slö om söndan men jag är det inte! På förmiddagen tog maken och jag oss ut en tur på rullisar och nu väntar jag på att Lena ska dyka förbi så vi kan ta oss en liten löprunda i Ursvik.

Ni har väl röstat förresten? Jag får ju inte eftersom jag inte är EU-medborgare (norsk ni vet) så jag litar på er andra att ni traskar iväg till urnorna och håller främlingsfientligt folk borta från maktens korridorer.

20140525-135356-50036969.jpg

Träning

Högsommar!

Alltså skojar ni vilket väder det är!!! Helt otroligt! Det var faktiskt redan uppe i 18 grader när jag cyklade hemifrån vid halv sju.

Dagen började med bästa starten: morgonträning med Lena på favorit-SATS-anläggningen. Vi kunde dock inte med att träna inne så vi sprang ett par kilometer och avslutade med intervaller i trappor. Riktigt skönt pass och bra för självförtroendet att jag inte tappat allt under tiden jag inte kunnat springa.

Så här fierce såg vi ut i morse:

20140523-140709-50829103.jpg

20140523-140708-50828090.jpg